Jedan od načina kako sniziti tlak jest da prilagodite svoju svakodnevnu prehranu vašem stanju. Ako jedete prehranu bogatu cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem i mliječnim proizvodima s niskim u
Kako smanjiti kolesterol
Različita hrana na razne načine snižava kolesterol. Neki isporučuju topiva vlakna koja vežu kolesterol i njegove preteče u probavnom sustavu i izvlače ih iz tijela prije nego što dođu u cirkulaciju.
Kako smanjiti trbuh
Nekoliko malih promjena doista vam može smanjiti središnji dio, ali ne zato što hrana može “sagorjeti” salo na trbuhu. Razmislite o tome da u prehranu dodate izvore kalija, kalcija i magnezija i