Košarka pravila

Košarka pravila

Jedan od najpopularnijih ekipnih sportova, uz nogomet, je svakako košarka. To je igra u kojoj je potrebno sastaviti dva tima, a svaki od timova mora imati po 5 igrača. Kako bi naučili sva košarka prav

Dozvola za sportski ribolov

Dozvola za sportski ribolov

Ribolov spada u jedne od najuzbudljivijih, a istovremeno jedan od opuštajućih sportova kojima se čovjek može baviti. Naravno, time se može baviti samo ukoliko se posjeduje odgovarajuća dozvola za spor

Planinarenje za početnike

Planinarenje za početnike

Ljudi su se oduvijek divili ljepoti planina i prirodnom okruženju koje je uvijek budilo maštu svim prolaznicima. Upravo zato su se mnogi i odlučili na korak dalje, te upustili u planinarenje za početn

Koje role kupiti

Koje role kupiti

Jedna od najpopularnijih vanjskih aktivnosti je svakako rolanje. Osim što je zabavno, iznimno je zdravo te omogućuje jačanje mišića koji nisu aktivni tokom uobičajenih svakodnevnih aktivnosti. Prije n

Kako povećati mišićnu masu kod žena

Kako povećati mišićnu masu kod žena

Iako je uvriježeno mišljenje kako žene uglavnom zanima kako skinuti višak kilograma, ankete pokazuju kako sve više raste interes kako povećati mišićnu masu kod žena. Uđete li u neku od modernijih tere

Što jesti nakon treninga

Što jesti nakon treninga

Kada je u pitanju izgradnja mišićavog tijela, treninzi su bitan faktor, no također je i prehrana. Zato je jednako važno voditi računa o tome što jesti nakon treninga kao i prije treninga. Većina ljudi

Kako ojačati ruke

Kako ojačati ruke

Pretvoriti mlohavo tkivo u lijepo oblikovane mišiće nije laki posao, no svaki dobar trener zna jednostavne trikove kako ojačati ruke. U nastavku ćemo izdvojiti neke od najboljih savjeta kako u kratkom

Kako napravit špagu

Kako napravit špagu

Jedan od glavnih preduvjeta kako napravit špagu je svakako dovoljna razina fleksibilnosti. Pojedini ljudi su prirodno iznimno gipki i potrebno je samo malo truda da bi uspješno savladali kako napravit

Atletika za djecu

Atletika za djecu

Mnogi roditelji nisu sigurni da li se njihovo dijete treba upisivati u neki sport i kada je idealna dob za takvu odluku. Jedan od boljih načina kako potaknuti pravilan razvoj odmalena je sigurno atlet

Kako naučiti voziti bicikl

Kako naučiti voziti bicikl

Mnogi veliki i mali se pitaju kako naučiti voziti bicikl, te kako savladati strah od pada. Iako to većini danas predstavlja mačji kašalj, kao djeci je to bio veliki korak naprijed. Većina mališana sa