Kako povećati mišićnu masu kod žena

Kako povećati mišićnu masu kod žena

Iako je uvriježeno mišljenje kako žene uglavnom zanima kako skinuti višak kilograma, ankete pokazuju kako sve više raste interes kako povećati mišićnu masu kod žena. Uđete li u neku od modernijih tere

Što jesti nakon treninga

Što jesti nakon treninga

Kada je u pitanju izgradnja mišićavog tijela, treninzi su bitan faktor, no također je i prehrana. Zato je jednako važno voditi računa o tome što jesti nakon treninga kao i prije treninga. Većina ljudi