Iako je uvriježeno mišljenje kako žene uglavnom zanima kako skinuti višak kilograma, ankete pokazuju kako sve više raste interes kako povećati mišićnu masu kod žena. Uđete li u neku od modernijih tere
Što jesti nakon treninga
Kada je u pitanju izgradnja mišićavog tijela, treninzi su bitan faktor, no također je i prehrana. Zato je jednako važno voditi računa o tome što jesti nakon treninga kao i prije treninga. Većina ljudi
Kako ojačati ruke
Pretvoriti mlohavo tkivo u lijepo oblikovane mišiće nije laki posao, no svaki dobar trener zna jednostavne trikove kako ojačati ruke. U nastavku ćemo izdvojiti neke od najboljih savjeta kako u kratkom