Iako je uvriježeno mišljenje kako žene uglavnom zanima kako skinuti višak kilograma, ankete pokazuju kako sve više raste interes kako povećati mišićnu masu kod žena. Uđete li u neku od modernijih tere
Kako ojačati ruke
Pretvoriti mlohavo tkivo u lijepo oblikovane mišiće nije laki posao, no svaki dobar trener zna jednostavne trikove kako ojačati ruke. U nastavku ćemo izdvojiti neke od najboljih savjeta kako u kratkom
Kako napravit špagu
Jedan od glavnih preduvjeta kako napravit špagu je svakako dovoljna razina fleksibilnosti. Pojedini ljudi su prirodno iznimno gipki i potrebno je samo malo truda da bi uspješno savladali kako napravit