Jedan od najpopularnijih ekipnih sportova, uz nogomet, je svakako košarka. To je igra u kojoj je potrebno sastaviti dva tima, a svaki od timova mora imati po 5 igrača. Kako bi naučili sva košarka prav
Dozvola za sportski ribolov
Ribolov spada u jedne od najuzbudljivijih, a istovremeno jedan od opuštajućih sportova kojima se čovjek može baviti. Naravno, time se može baviti samo ukoliko se posjeduje odgovarajuća dozvola za spor
Planinarenje za početnike
Ljudi su se oduvijek divili ljepoti planina i prirodnom okruženju koje je uvijek budilo maštu svim prolaznicima. Upravo zato su se mnogi i odlučili na korak dalje, te upustili u planinarenje za početn
Koje role kupiti
Jedna od najpopularnijih vanjskih aktivnosti je svakako rolanje. Osim što je zabavno, iznimno je zdravo te omogućuje jačanje mišića koji nisu aktivni tokom uobičajenih svakodnevnih aktivnosti. Prije n
Kako povećati mišićnu masu kod žena
Iako je uvriježeno mišljenje kako žene uglavnom zanima kako skinuti višak kilograma, ankete pokazuju kako sve više raste interes kako povećati mišićnu masu kod žena. Uđete li u neku od modernijih tere
Što jesti nakon treninga
Kada je u pitanju izgradnja mišićavog tijela, treninzi su bitan faktor, no također je i prehrana. Zato je jednako važno voditi računa o tome što jesti nakon treninga kao i prije treninga. Većina ljudi
Kako ojačati ruke
Pretvoriti mlohavo tkivo u lijepo oblikovane mišiće nije laki posao, no svaki dobar trener zna jednostavne trikove kako ojačati ruke. U nastavku ćemo izdvojiti neke od najboljih savjeta kako u kratkom
Kako napravit špagu
Jedan od glavnih preduvjeta kako napravit špagu je svakako dovoljna razina fleksibilnosti. Pojedini ljudi su prirodno iznimno gipki i potrebno je samo malo truda da bi uspješno savladali kako napravit
Atletika za djecu
Mnogi roditelji nisu sigurni da li se njihovo dijete treba upisivati u neki sport i kada je idealna dob za takvu odluku. Jedan od boljih načina kako potaknuti pravilan razvoj odmalena je sigurno atlet
Kako naučiti voziti bicikl
Mnogi veliki i mali se pitaju kako naučiti voziti bicikl, te kako savladati strah od pada. Iako to većini danas predstavlja mačji kašalj, kao djeci je to bio veliki korak naprijed. Većina mališana sa